Kosttillskott & Hälsokost » vitaminer http://www.magiilivet.se hälsa framför allt Wed, 16 Jun 2010 09:03:59 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 B-vitaminer för hela slanten http://www.magiilivet.se/03/b-vitaminer-for-hela-slanten/ http://www.magiilivet.se/03/b-vitaminer-for-hela-slanten/#comments Fri, 19 Mar 2010 14:13:06 +0000 Johannes http://www.magiilivet.se/?p=81 Jag är ju inte bara en nybörjartränare jag är ju dessutom ganska så långhårig, som de som känner mig kan intyga. För mig som långhårig och målmedveten pojke är det faktiskt – tro det om du vill – viktigt att  tänka en del ur sådant perspektiv också vid mina näringsintag. Inte bara fett och proteiner till mina nyfödda muskler, jag måste ha in lite kräm under huven så att luggen dessutom mår bra.

Därför vill jag idag rekommendera b-bitamin, exempelvis b-vitamin b-max!

Just b-max innehåller alla B-vitaminer i kraftfull kombination, för starkt hår, starka glänsande naglar och fräsch hud, minsann. Detta ger starkt och glänsande hår och naglar samt fräsch hud, är viktigt för mitt mentala välmående, krävs för blodbildning och antikroppar och kan anses vara hyfsat nödvändigt för nervsystemet, minnet och balansen.

Så, det är mitt tips idag. B-vitamin till kalufsen! Och naglarna, förr all del.

Läs mer på Wikipedia om du vill :-)

]]> http://www.magiilivet.se/03/b-vitaminer-for-hela-slanten/feed/ 1 Antioxidanter – information http://www.magiilivet.se/03/antioxidanter-information/ http://www.magiilivet.se/03/antioxidanter-information/#comments Wed, 17 Mar 2010 13:10:30 +0000 Johannes http://www.magiilivet.se/?p=77 ”Antioxidanter, antioxidanter, antioxidanter” hör man inte sällan hälsofreaks och forskare ropa och det är lätt att man inte vet bättre och bara hakar på i kören. Själv är jag dock sådan att jag blir lite nyfiken. Vad är antioxidanter? frågar jag mig. Varpå jag tar reda på det.

Eftersom jag fått chansen att gästblogga i denna bloggen så kan jag ju lika gärna passa på att dela med mig av min nyvunna kunskap om antioxidanter. Häng med nu:

En antioxidant, kan man läsa på många ställen, är ett kemiskt ämne som motverkar oxidation av andra ämnen. De används bland annat industriellt som tillsatser i oljor för att motverka härskning. Eftersom oxidation kan skapa fria radikaler som skadar levande celler, så anser många att det viktigt att äta mat rik på antioxidanter. Någon gemensam syn på antioxidanters funktion och verkan i kroppen saknas dock inom forskarvärlden. Antioxidanter förstärker kroppens immunförsvar.

När en människa har en infektion eller en inflammation bildas det mycket fria radikaler. Vårt immunförsvar använder dessa ”gifter” för att angripa bakterier som på något sätt kommit in i kroppen. Visserligen dödar dessa självproducerade radikaler bakterier, men de kan även skada oss. Därför bör det råda en balans mellan radikalerna och antioxidanter.

Kemiskt fungerar en antioxidant genom att donera en elektron till den fria radikalen, som därmed blir stabil (vilket ju är snällt och altruistiskt gjort, inte sant?).

Förklaringen till antioxidanternas funktion ligger i deras kemiska struktur vilka generellt har lätt att omfördela elektroner över hela molekylen. Då antioxidanter reagerar med en fri radikal donerar antioxidanten en elektron till radikalen, vilket medför att radikalen ”neutraliseras” så att den blir mindre reaktiv. Istället blir antioxidanten mer reaktiv, men på grund av ovannämnda förmåga att omfördela elektroner är dess reaktivitet låg jämfört med radikalen.

Stort tack till uppslagsverk som wikipedia för denna min nya kunskap i ämnet!!!

]]> http://www.magiilivet.se/03/antioxidanter-information/feed/ 0