Gym & Träning 
Pre Workout – ett empiriskt test
Pre workout nutrition, produkter man kan köpa och snaska i sig för att vara garanterad en så bra sammansatt näring som möjligt innan ett träningspass, har det redan skrivits om här på bloggen (Pre workout & post workout nutrition) men...
Nu ska påskmaten bort
Påsken har passerat och en hel del mat har ätits. Inte bara en massa nyttiga ägg, dessvärre. Nu ska det bort. Första steget blir att promenera till- och från jobbet, vilket ger en daglig marsch om åtta kilometer. Alltid något. Dessvärre...
Protein är kroppens guld
När man kommit en aldrig så liten bit längs träningens märkliga väg upptäcker man att man minsann bör har lite koll på olika saker i sin kost, tex kolhydrater, fett och protein. Idag tänkte jag skriva lite om protein. På Wikipedia kan...
Chin-ups – en grym träning
Nu har det gått några dagar sedan jag fick- och började använda min chin-ups-bar, den där mojängen som jag skrev om i ett tidigare inlägg (se inlägget Livsfarlig leksak) och hittills har det faktiskt gått ganska så bra. Den har...
Livsfarlig leksak
Igår fick jag min senaste leksak – en sådan där chin-up bar som man fäster i valfri dörrpost hemma i sitt hem. Det var med ganska rejäl skepsis som jag testade att ens hänga mig i den. Skulle listerna tåla? Fysiken verkade...
ladda kroppen efter gympasset
Efter träningspasset på gymmet har man ofta brått hem, eller till jobbet (om du t ex tränar på lunchen) och det är så lätt att missa ge kroppen en dos återhämtning. Vill du ha ett snabbt mål för att tillsätta...
Mina färgglada kurvor
Det här med träning handlar om mer än att bara skaffa sig daglig träningsvärk. Inte bara vill man kanske ha något litet kvitto på hur duktig man varit även dagar då träningsvärken ebbat ut – man vill även få det...
Med daglig träningsvärk
Hej. Jag heter Johannes och jag har fått möjligheten att här på Magi i livet skriva en alldeles egen träningsdagbok över mina näst intill dagliga försök att vända en trettioårskris till något bra och hälsoförbättrande. Som så många andra av mina...
Pre workout & post workout nutrition
Pre workout & post workout nutrition. När man som jag sysslar med hälsa och magi i livet är det stenviktigt att ha bra koll på näringsintaget. Rätt näring och vid rätt tidpunkt. Sköter man inte sådana saker snuvar man sig...