Author Archives 
Viktökning – min status
Nu var det länge sedan jag skrev så därför är det väl dags igen, tycker jag. Den senaste tiden har jag precis som vanligt pillat på med min vardagsträning och resultat har inte uteblivit. Min vikt rör sig hela tiden uppåt...
Pre Workout – ett empiriskt test
Pre workout nutrition, produkter man kan köpa och snaska i sig för att vara garanterad en så bra sammansatt näring som möjligt innan ett träningspass, har det redan skrivits om här på bloggen (Pre workout & post workout nutrition) men...
B-vitaminer för hela slanten
Jag är ju inte bara en nybörjartränare jag är ju dessutom ganska så långhårig, som de som känner mig kan intyga. För mig som långhårig och målmedveten pojke är det faktiskt – tro det om du vill – viktigt att ...
Antioxidanter – information
”Antioxidanter, antioxidanter, antioxidanter” hör man inte sällan hälsofreaks och forskare ropa och det är lätt att man inte vet bättre och bara hakar på i kören. Själv är jag dock sådan att jag blir lite nyfiken. Vad är antioxidanter? frågar...
Viktuppgång – en sann historia
Idag är det måndag. En rätt bra måndag. Igår, söndag, upptäckte jag en rolig sak när jag gjorde min sporadiska invägning. Jag försöker att inte väga mig för mycket eller ofta, för jag vill inte fixera mig så värst mycket...
Produkttipset
Idag tänkte jag ganska koncist skriva av mig ett produkttips, ett tips på en produkt som jag hittat i bakvattnen av min träning. Spirulina är ett algextrakt med många viktiga vitaminer, mineraler, enzymer och skyddsämnen, särskilt viktiga är ämnen ...
Protein är kroppens guld
När man kommit en aldrig så liten bit längs träningens märkliga väg upptäcker man att man minsann bör har lite koll på olika saker i sin kost, tex kolhydrater, fett och protein. Idag tänkte jag skriva lite om protein. På Wikipedia kan...
Chin-ups – en grym träning
Nu har det gått några dagar sedan jag fick- och började använda min chin-ups-bar, den där mojängen som jag skrev om i ett tidigare inlägg (se inlägget Livsfarlig leksak) och hittills har det faktiskt gått ganska så bra. Den har...
Livsfarlig leksak
Igår fick jag min senaste leksak – en sådan där chin-up bar som man fäster i valfri dörrpost hemma i sitt hem. Det var med ganska rejäl skepsis som jag testade att ens hänga mig i den. Skulle listerna tåla? Fysiken verkade...
Mina färgglada kurvor
Det här med träning handlar om mer än att bara skaffa sig daglig träningsvärk. Inte bara vill man kanske ha något litet kvitto på hur duktig man varit även dagar då träningsvärken ebbat ut – man vill även få det...